İç Salgı Bezlerinin Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Sponsorlu Bağlantılar

İç salgı bezlerinin korumak için şunları yapmalıyız:

  • Alkol sigara ve ve uyuşturucu madde gibi zararlı ürünlerden uzak durmalıyız.
  • Çok gürültülü ve stresli ortamlardan uzak durmalıyız.
  • Yoğun çalışmalardan sonra kendimize zaman ayırmalıyız.
  • Doktor tavsiyesi ile ilaç kullanmalıyız.
  • Reçetesiz ilaçlar kullanmamalıyız.
  • Sinir sistemine zarar verecek hareketlerden kaçınmalıyız.
  • Sağlıklı ve düzenli beslenmeliyiz .
  • Uykumuz düzenli olmalıdır.
  • Düzenli olarak spor yapmalıyız.
  • Ani hareketlerden kaçınmalıyız.
Sponsorlu Bağlantılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir